La luz que ilumina la creatividad

Una pequeña luz que ilumine nuestro pensamiento dará rienda suelta a la creatividad. #moonpmoas #creatividad #luz #pensamiento #cantandosueños #eneltercersueñodelavida

En breve una primicia

En breve ya verá la luz mi nueva obra, con mucha ilusión pretendo a llegar al público más joven soluciones para conciliar el sueño.

La importancia de dedicar tiempo a la lectura

El tiempo de ocio es importantísimo para desconectar del estrés diario y darnos el placer de dedicarnos a lo que más nos gusta. Siempre podemos aprovechar un poco de ese tiempo para leer. La lectura nos hace crecer en muchos sentidos: personalmente, intelectualmente, socialmente... Siempre es tiempo bien empleado el dedicado a los libros.

Una ducha caliente antes de dormir

No hay nada mejor que una ducha caliente antes de dormir, conseguimos con ello un estado pleno de relajación. Es algo sencillo, sin efectos secundarios y que realizamos cada día.

La influencia de lo que tomamos antes de dormir

El café contiene cafeína y ésta nos afecta a nuestro reloj biológico, nuestro ritmo circadiano, que regula cuándo debemos dormir. Se cree que la cafeína puede retrasar este reloj en aproximadamente 40 minutos y, con ello, consigue que nos resulte más difícil conciliar el sueño. Aunque tomar un café pueda parecernos un momento de relax y placentero, puede tener efectos que influyen directamente en que se consiga todo lo contrario. #moonpamos #café #cafeína #sueño #sueños #dormir #reloj

Nueva obra terminada

Nuevo trabajo que ve la luz. Trabajo finalizado y listo para entrar en imprenta. No ha sido fácil, me he adentrado en un mundo nuevo para mí. Orgullosa de subir escalones en mi carrera profesional, formándome día a día e intentando superar los obstáculos que me encuentro en el camino. Pronto podré dar más datos.

Una cena ligera para dormir mejor

Todos sabemos que el refranero es sabio. Encontramos estas expresiones populares que, en muchas ocasiones, deberíamos hacer caso. Cuando se dice: "Desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo" es una gran verdad, que si lleváramos a cabo nos evitaríamos problemas gastrointestinales y ausencia de sueño por haber disfrutado de una cena copiosa.

Puedes reservar tus ejemplares

Para reservar tus ejemplares, puedes hacerlo a través de: moonpamos.com o moonpamos@gmail.com Te los enviaré personalmente y si me lo pides, te lo dedicaré con mucho gusto. ¿Te vas a quedar sin tus ejemplares?

Esencial una buena ventilación

Una buena ventilación es esencial para conseguir un sueño placentero.