El mensaje más útil

A lo largo del día encontramos todo tipo de mensajes y deberíamos saber distinguir cuales son útiles y los que habría que desechar al momento. Es importante tener un pensamiento sano, una mente clara y saber seleccionar qué nos aporta bienestar. Si los mensajes que recibimos son negativos, temerosos, inciertos y desalentadores, nos provoca una angustia que hace acto de presencia a la hora de intentar dormir. Muchas veces escuchamos: "no puedo coger el sueño" y no es de extrañar. Para conseguir entrar en fase sueño, la mente debe desconectar y dejar toda esa información recopilada a lo largo del día en un cajón cerrado bajo llave para que no pueda salir de allí hasta el día siguiente y de esta forma tener la placidez necesaria para poder descansar. Hay formas "fáciles" de conseguir dormir pero son las menos recomendables, porque a la larga provocan daños irreparables en el organismo, como son los fármacos que inducen al sueño de una forma inmediata pero van mermando nuestra salud día a día y con la contraindicación que se hacen imprescindibles y sin ellos ya no es posible conciliar el sueño. Pues bien, cada persona tiene sus necesidades y debemos hacer siempre caso a los profesionales que nos orientan en el campo de la salud, pero hay otros recursos que no provocan ningún efecto secundario y que, por el contrario, sí nos pueden otorgar infinitos beneficios. La música es uno de ellos. Si a la hora de irnos a dormir escuchamos música relajante podemos liberar nuestra mente de pensamientos dañinos y llegar a un estado de tranquilidad necesario para abrazar a Morfeo.